5 Tips Memilih Suplemen Kesehatan yang Aman dan Sesuai Kebutuhan

 

Sumber: pixels.com

Suara Lawang Kuari - Selain dari pola makan dan olahraga, Anda juga membutuhkan suplemen kesehatan demi menjaga kebugaran tubuh. Suplemen biasanya mengandung lebih dari satu nutrien seperti mineral, vitamin, serat, hingga asam amino. Tidak heran kalau Anda harus mengkonsumsinya.

Karena kandungan yang ada di dalam suplemen sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, maka Anda pun harus memilih produk suplemen yang aman dan sesuai kebutuhan. Yuk simak ulasan berikut ini tentang tips memilih suplemen kesehatan yang baik.

5 Tips Memilih Suplemen Kesehatan yang Aman dan Sesuai Kebutuhan

Suplemen berguna untuk membantu melengkapi kebutuhan gizi. Karena memiliki fungsi yang penting, sebaiknya Anda mengikuti sejumlah tips membeli obat sehat yang aman seperti yang akan dibahas di bawah ini. Let’s check this out!

1. Perhatikan Label dan Kemasan

Pastinya tujuan Anda membeli suplemen adalah untuk mendapatkan kandungan gizi yang ada didalamnya, inilah kenapa Anda harus memperhatikan label dan kemasan produk. Pastikanlah kemasan suplemen tersebut masih dalam keadaan baik. Jangan mau menerima barang dalam keadaan rusak, robek, bocor, atau berlubang.

Kemudian perhatikan juga label yang ada pada kemasan. Bacalah semua informasi yang berkaitan dengan tanggal kadaluarsa, dosis, dan komposisi. Sebaiknya pilih suplemen dengan masa kadaluarsa panjang dan pilih komposisi yang sesuai kebutuhan Anda.

2. Ketahui Dosis Harian yang Dibutuhkan

Tips selanjutnya yang wajib Anda lakukan yaitu mengetahui dosis harian yang dibutuhkan. Jangan sampai Anda mengabaikan hal ini untuk menghindari dosis berlebih. Agar lebih aman, cobalah berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter sebelum membeli suplemen yang tepat.

Perlu Anda ingat juga bahwa setiap suplemen mengandung nutrisi dengan kadar yang berbeda. Sehingga sebisa mungkin Anda harus mengetahui terlebih dulu berapa dosis yang dibutuhkan oleh tubuh dengan bertanya kepada ahlinya.

3. Cek Izin Edar dari BPOM

Untuk memastikan apakah produk suplemen yang akan Anda beli itu aman atau tidak, periksalah izin edar dari BPOM atau Balai Besar Pengawas Obat dan Makanan. Izin edar tersebut sangat krusial karena menyangkut keamanan produk saat dikonsumsi oleh pengguna.

Jangan memilih produk yang masih belum memiliki izin edar dari BPOM. Bukan tanpa alasan, produk-produk suplemen tersebut biasanya masih diragukan kandungan serta keamanannya. Anda bisa mengecek langsung di laman BPOM untuk mengetahui izin edar sebuah produk suplemen.

4. Perhatikan Bahan Tambahan

Tidak hanya mengandung nutrisi yang memang dibutuhkan oleh tubuh, biasanya suplemen juga mengandung bahan tambahan lainnya. Beberapa komposisi tambahan tersebut adalah gula yang jika dikonsumsi terlalu banyak justru membahayakan tubuh Anda.

Selain itu, jika Anda memiliki masalah pada lambung, maka pilihlah suplemen dengan pH yang mendekati normal tanpa ada bahan tambahan yang bisa membuat asam pada lambung. Telitilah dalam mengecek pH suplemen yang bisa diketahui melalui label kemasan.

5. Jaga Pola Makan

Jika Anda sedang mengkonsumsi suplemen khusus, maka sebaiknya imbangi dengan menjaga pola makan. Pasalnya Anda akan mendapatkan nutrisi berlebih dari suplemen yang dikonsumsi yang lama kelamaan justru akan menimbulkan efek samping.

Sebagai contoh, terlalu banyak mengkonsumsi zat besi akan menyebabkan muntah dan mual yang juga mampu merusak hati. Jadi akan lebih baik jika Anda memperhitungkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terlebih dulu.

Nah itulah sejumlah tips memilih suplemen kesehatan. Jika Anda ingin membeli suplemen di tempat yang recommended, jawabannya adalah di Watsons yang kini bisa Anda dapatkan di official store yang ada di Blibli.

Marketplace yang satu ini sudah terjamin menjual suplemen obat dengan pilihan promo menarik seperti Promo 10.10 Blibli yang bisa segera Anda manfaatkan. Yuk dapatkan produk suplemen Watsons di Blibli!

Baca juga: